本日セミナー開催
2024/12/07 08:00 - 2024/12/22 22:00
【参加無料・WEB開催】~動く瞑想~ 脳疲労回復ヨガ
【セミナー概要】
今回は、脳疲労を回復させるヨガを一緒に行いましょう。「どうも頭の中が慌ただしく心も体も休まらない。」そんな時は、ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるヨガのポーズが効果的です。頭頂や前頭葉を刺激したり、呼吸に合わせながら全身をくまなく動かすヨガで呼吸やエネルギーのバランスを整えてゆきます。
どうぞ眉間の力みをゆるめ、リラックスして行ってみて下さいね。
【講師】橋本史子
1987年生まれ 青森県出身。全米ヨガアライアンスRYT200 株式会社ASARI beauty produce Stella Design&Copyディレクター「個々人の“美”を最大限に輝かせるお手伝いをする存在でありたい」という理念のもと、美と健康をコンセプトとした女性集客に強いWEBデザイン・ブランティングを担当 数多くの企業のホームページ制作とブランディング実績ありまた、ベビーヨガ、セルフケアヨガなどWEBを中心にヨガレッスンを実施中現在は7歳、5歳、3歳の子育て真っ最中。美的クラブアンバサダーに選出
Instagramはこちら
【開催日時】①2024年12月7日(土) 08:00 ~ 08:40
②2024年12月7日(土) 09:00 ~ 09:40
③2024年12月22日(日)20:00 ~ 20:40
④2024年12月22日(日)21:00 ~ 21:40
※お好きな時間にご参加ください
【参加費】無料 参加申込みの上、ご入室ください。
【主催】ソナミラ株式会社 金融商品仲介業者 関東財務局長(金仲)第1010号https://www.sona-mira.co.jp/
【ソナミラ公式LINEのご案内】
ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 35
申込受付中
2024/12/08 08:00 - 2024/12/21 22:00
【参加無料・WEB開催】 グッバイ!ガチガチ股関節! 専門家が教える腰痛解消ストレッチ
【セミナー概要】
腰痛に悩んでいませんか?日常のストレスや長時間のデスクワークなどが原因で、多くの方が腰痛に悩まされています。そんな方々向けに腰痛解消セミナーを開催します!専門家による実践的なワークショップや講座を通じて、効果的な腰痛解消法を学び、健康な生活への第一歩を踏み出しましょう!腰痛は股関節の動きを柔軟に保つことで、腰にかかる負担を減らして腰痛になるリスクを下げることができます。腰痛の治療方法には、体幹トレーニングとストレッチ、有酸素運動が有効と言われています。このセミナーでは以下の3つのステップにて腰痛予防・改善の方法をお伝えします!STEP① 腰痛の基礎知識STEP② 腰痛予防・改善エクササイズ① 前屈改善エクササイズ STEP③ 腰痛改善・改善エクササイズ② 後屈改善エクササイズ
【ご準備いただくと良いもの】・ヨガマット(横になれるスペースがあればOK)
【講師】OneSelF立川 Junior Partner 根津 直岐
【開催日時】*すべて同一内容ですので、お好きな時間にご参加ください
①2024年12月8日(日)
8:00 ~ 8:30 9:00 ~ 9:30②2024年12月21日(土) 20:00 ~ 20:30 21:00 ~ 21:30
【参加費】無料 参加申込みの上、ご入室ください。
【主催】ソナミラ株式会社 金融商品仲介業者 関東財務局長(金仲)第1010号https://www.sona-mira.co.jp/
【ソナミラ公式LINEのご案内】
ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 5
申込受付中
2024/12/01 08:00 - 2025/01/14 22:00
【参加無料・WEB開催】リノベ女子必見!〜Lifestyle interviewクロストーク 前編〜
【日時】
2024年12月 1日(日) 8時・9時2024年12月11日(水) 20時・21時 ※内容は同じです
【概要】リノベーションを通じた「過去・現在・未来」の住まい・暮らしについて、Instagramでもリノベーションしたご自宅を公開されている3名のゲストをお招きし、座談会形式で赤裸々なトークを展開いただきました!
前編
・テーマ1:リノベーションを決めた「きっかけ」・テーマ2:リノベーションとお金の問題・テーマ3:リノベーションを進める際のエピソード・不安の解消方法
後編(後編はこちら)・テーマ1:リノベーション後の暮らし(お部屋紹介)・テーマ2:これから先の理想の暮らしを実現するために(ファイナンシャルプランナーの視点からワンポイントアドバイス)
【こんな方におすすめ】・理想の住まいを実現したい方・20~30代の働く女性・これからの暮らしに複数の選択肢を持ちたいが、お金のことに不安を持っている方
【出演者プロフィール】ファシリテーター・お部屋写真家・フォトグラファー:Tsubottle(つぼとる)さん(Instagramアカウント:@tsubottle)・ソナミラ株式会社 ファイナンシャルプランナー 川上 久美子
ゲスト・Saekoさん(百貨店勤務 Instagram:@ouccctt_room)・nanakoさん(フリーランス プロデューサー Instagram:@nnkqi_)・mizuさん(アパレル デザイナー Instagram:@mizu__room)
【参加費】無料 参加申込みの上、ご入室ください。
【主催】ソナミラ株式会社 金融商品仲介業者 関東財務局長(金仲)第1010号https://www.sona-mira.co.jp/
【参加費】
無料
【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】
ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】
ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 3
本日セミナー開催
2024/12/01 08:00 - 2024/12/31 22:00
【オンデマンド配信】NISAで損失が出たらどうする? ~3つの方法をご紹介~
オンデマンドセミナー *お好きな時間にご視聴できます!NISAで損失が出たらどうする? ~3つの方法をご紹介~NISA(少額投資非課税制度)は、多くの個人投資家にとって非課税で資産を増やすチャンスですが、思い通りにいかず損失がでることもあります。このセミナーでは、NISAで損失が発生した際に取るべき3つの対処法について詳しく解説します。また、NISA制度の基本的な説明に加えて、一般口座と特定口座の違いや、損益通算と繰越控除についても解説いたします。【このセミナーで学べること】・NISAの基本と税制上の特徴・損益通算と繰越控除にについて・損失が出た時の対処法【こんな方におすすめ】・NISAでの損失に悩んでいる方・投資リスクを理解し、今後の対策を考えたい方・具体的な対処法や投資のヒントを知りたい方損失を抱えたまま悩むのではなく、新たな一歩を踏み出しましょう。ソナミラでは、NISAを活用した投資戦略の再考を通じて、長期的な資産形成をサポートいたします。ぜひご視聴ください!※NISAについての詳しい記事はこちらから 【開催日】2024年12月1日(日)8:00 ~ 31日(火)22:00 【参加費】 無料 【個別オンライン相談】お金に関しての無料オンライン相談を実施しています。お気軽にご参加ください→ ご相談はこちら【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 6
本日セミナー開催
2024/12/01 08:00 - 2024/12/31 22:00
【オンデマンド配信】公的介護保険だけで大丈夫? ~「できること」「できないこと」とその対処法~
オンデマンドセミナー *お好きな時間にご視聴できます!公的介護保険だけで大丈夫? ~「できること」「できないこと」とその対処法~日本の公的介護保険は高齢者を支える大切な仕組みですが、実際に「どこまで対応できるのか?」「どんな制約があるのか?」といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。本セミナーでは、公的介護保険制度でできること、できないことを詳しく解説し、必要に応じた対処法についてもご紹介します。また、今後の介護に備えるために、民間の介護保険などについても簡単に取り上げ、将来の介護に安心して備えるたえの知識をお伝えします。ぜひこの機会にご視聴いただき、家族やご自身の介護へのそなえについて一緒に考えていきましょう【このセミナーで学べること】・公的介護保険の仕組みと対応可能な範囲・公的介護保険で対応できない場合の選択肢・民間介護保険の活用法とメリット【こんな方におすすめ】・将来の介護に不安を感じている方・親の介護について備えを考えている方・民間介護保険の利用を検討している方ぜひこの機会にご視聴いただき、家族やご自身の介護へのそなえについて一緒に考えていきましょうソナミラでは、公的介護保険サービスを踏まえて、お一人お一人の状況をしっかりとお聞きしたうえで、皆さまをサポートいたします。ぜひご視聴ください!※介護に関する詳しい記事はこちらから【開催日】2024年12月1日(日)8:00 ~ 31日(火)22:00 【参加費】 無料 【個別オンライン相談】お金に関しての無料オンライン相談を実施しています。お気軽にご参加ください→ ご相談はこちら【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 0
申込受付中
2024/12/03 08:00 - 2024/12/15 22:00
【参加無料・WEB開催】およねさんの爆速レシピクッキング! フライパンでローストビーフ!
【セミナー概要】
およねさんの爆速レシピクッキング! フライパンでローストビーフ!クリスマス おせち料理にも!
「自炊のハードルを地の果てまで下げる!」をモットーに、簡単で洗い物が少ないレシピをSNSで発信著書 『禁断の爆速ごはん』 と 『やったもの勝ち!およね式手間どろぼうレシピ』は大ベストセラー!
忙しい毎日でも、簡単で美味しい料理を作りたいと思いませんか? そんな方にぴったりのオンラインクッキングセミナーです!今回は、なんとフライパン一つでローストビーフを作れちゃいます!クリスマスやお正月、お誕生日など特別に日に一品追加してみませんか!?
また、お肉を焼いてる間のキッチントークでは、およねさんのキャリアについてのご紹介や、ソナミラのFPからおよねさんへ『お金』のアドバイスもさせていただいてます!楽しみにご視聴ください!
【日時】2024年12月 3日(火) 8時・9時2024年12月15日(日) 20時・21時
【ご紹介するレシピ】フライパンで作るローストビーフ※レシピを事前にダウンロードしてからご覧ください!
【講師】
およねさん 「爆速」「時短」「洗い物減」のレシピを発案するクリエイター
Instagramフォロワー数 約28万人、TikTokフォロワー数 約12万人(2024年10月時点)およねオフィシャルサイト (peraichi.com)幼少期、両親が共働きだったことから祖母の家で過ごす時間が多く、祖母から手料理の基礎を教わる。中学生の頃より忙しい両親に代わって夕食を作るようになる。大学卒業後、企業にて採用関連の仕事をしていたものの子育てと仕事の両立に挫折し退職。そんな矢先、娘の小一の壁問題に直面、さらには夫が心労で働けなくなるなど一家の危機が訪れる。夫婦で家族の在り方を見直し、「もっと自分たちを大切に生きよう」と決め、2021年12月末より大好きな料理の発信をスタートさせる。発信活動スタートから3ヶ月でSNS総フォロワーが10万人を超え、6ヶ月後には書籍出版決定。2023年1月に発売した初書籍「禁断の爆速ごはん〜ここまでやっちゃう100レシピ〜」は7刷重版を記録。(2024年4月時点)「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」をモットーに、料理を通して笑顔を増やすべく活動中
【参加費】
無料
【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】
ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】
ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 2
申込受付中
2024/12/04 08:00 - 2024/12/14 21:30
【参加無料・WEB開催】リノベ女子必見!〜Lifestyle interviewクロストーク 後編〜
【日時】
2024年12月 4日(日) 8時・9時2024年12月14日(水) 20時・21時 ※4回とも同じ内容になります
【概要】リノベーションを通じた「過去・現在・未来」の住まい・暮らしについて、Instagramでもリノベーションしたご自宅を公開されている3名のゲストをお招きし、座談会形式で赤裸々なトークを展開いただきました!
後編・テーマ1:リノベーション後の暮らし(お部屋紹介)・テーマ2:これから先の理想の暮らしを実現するために ファイナンシャルプランナーの視点からワンポイントアドバイスがあります!
前編(前編はこちら)・テーマ1:リノベーションを決めた「きっかけ」・テーマ2:リノベーションとお金の問題・テーマ3:リノベーションを進める際のエピソード・不安の解消方法
【こんな方におすすめ】・理想の住まいを実現したい方・20~30代の働く女性・これからの暮らしに複数の選択肢を持ちたいが、お金のことに不安を持っている方
【出演者プロフィール】ファシリテーター・お部屋写真家・フォトグラファー:Tsubottle(つぼとる)さん(Instagramアカウント:@tsubottle)・ソナミラ株式会社 ファイナンシャルプランナー 川上 久美子
ゲスト・Saekoさん(百貨店勤務 Instagram:@ouccctt_room)・nanakoさん(フリーランス プロデューサー Instagram:@nnkqi_)・mizuさん(アパレル デザイナー Instagram:@mizu__room)
【参加費】無料 参加申込みの上、ご入室ください。
【主催】ソナミラ株式会社 金融商品仲介業者 関東財務局長(金仲)第1010号https://www.sona-mira.co.jp/
【参加費】
無料
【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 2
おかねについて学ぼう! オンデマンドマネーセミナー
一覧表示
Loading...
学んで実践! ライフデザインセミナー
一覧表示
Loading...
習慣化しよう! オリジナルエクササイズ
一覧表示
Loading...
いつでもどこでも! オンデマンドコーナー
一覧表示
Loading...