2024/12/08 08:00 - 2024/12/21 22:00
【参加無料・WEB開催】 グッバイ！ガチガチ股関節！ 専門家が教える腰痛解消ストレッチ
概要
【セミナー概要】
腰痛に悩んでいませんか？
日常のストレスや長時間のデスクワークなどが原因で、多くの方が腰痛に悩まされています。
そんな方々向けに腰痛解消セミナーを開催します！
専門家による実践的なワークショップや講座を通じて、効果的な腰痛解消法を学び、
健康な生活への第一歩を踏み出しましょう！
腰痛は股関節の動きを柔軟に保つことで、腰にかかる負担を減らして腰痛になるリスクを下げることができます。
腰痛の治療方法には、体幹トレーニングとストレッチ、有酸素運動が有効と言われています。
このセミナーでは以下の３つのステップにて腰痛予防・改善の方法をお伝えします！
STEP① 腰痛の基礎知識
STEP② 腰痛予防・改善エクササイズ① 前屈改善エクササイズ
STEP③ 腰痛改善・改善エクササイズ② 後屈改善エクササイズ
【ご準備いただくと良いもの】
・ヨガマット（横になれるスペースがあればOK）
【講師】
OneSelF立川 Junior Partner 根津 直岐
【開催日時】＊すべて同一内容ですので、お好きな時間にご参加ください
①2024年12月8日（日）
8：00 ～ 8：309：00 ～ 9：30
②2024年12月21日（土）
20：00 ～ 20：30
21：00 ～ 21：30
【ソナミラ公式LINEのご案内】
ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。
https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】
ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
【主催】
ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
開催日程
- 2024/12/08 08:00 - 12/08 08:30 (30分)
- 2024/12/08 09:00 - 12/08 09:30 (30分)
- 2024/12/21 20:00 - 12/21 20:30 (30分)
- 2024/12/21 21:00 - 12/21 21:30 (30分)
申し込み期間
- 2024/11/15 15:28 - 2024/12/23 22:00