- トップページ
- エクササイズ
ヘルスケアに関してのコンテンツをご覧いただけます
表示対象:
本日セミナー開催
2024/12/07 08:00 - 2024/12/22 22:00
【参加無料・WEB開催】~動く瞑想~ 脳疲労回復ヨガ
【セミナー概要】
今回は、脳疲労を回復させるヨガを一緒に行いましょう。「どうも頭の中が慌ただしく心も体も休まらない。」そんな時は、ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるヨガのポーズが効果的です。頭頂や前頭葉を刺激したり、呼吸に合わせながら全身をくまなく動かすヨガで呼吸やエネルギーのバランスを整えてゆきます。
どうぞ眉間の力みをゆるめ、リラックスして行ってみて下さいね。
【講師】橋本史子
1987年生まれ 青森県出身。全米ヨガアライアンスRYT200 株式会社ASARI beauty produce Stella Design&Copyディレクター「個々人の“美”を最大限に輝かせるお手伝いをする存在でありたい」という理念のもと、美と健康をコンセプトとした女性集客に強いWEBデザイン・ブランティングを担当 数多くの企業のホームページ制作とブランディング実績ありまた、ベビーヨガ、セルフケアヨガなどWEBを中心にヨガレッスンを実施中現在は7歳、5歳、3歳の子育て真っ最中。美的クラブアンバサダーに選出
Instagramはこちら
【開催日時】①2024年12月7日(土) 08:00 ~ 08:40
②2024年12月7日(土) 09:00 ~ 09:40
③2024年12月22日(日)20:00 ~ 20:40
④2024年12月22日(日)21:00 ~ 21:40
※お好きな時間にご参加ください
【参加費】無料 参加申込みの上、ご入室ください。
【主催】ソナミラ株式会社 金融商品仲介業者 関東財務局長(金仲)第1010号https://www.sona-mira.co.jp/
【ソナミラ公式LINEのご案内】
ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 35
申込受付中
2024/12/08 08:00 - 2024/12/21 22:00
【参加無料・WEB開催】 グッバイ!ガチガチ股関節! 専門家が教える腰痛解消ストレッチ
【セミナー概要】
腰痛に悩んでいませんか?日常のストレスや長時間のデスクワークなどが原因で、多くの方が腰痛に悩まされています。そんな方々向けに腰痛解消セミナーを開催します!専門家による実践的なワークショップや講座を通じて、効果的な腰痛解消法を学び、健康な生活への第一歩を踏み出しましょう!腰痛は股関節の動きを柔軟に保つことで、腰にかかる負担を減らして腰痛になるリスクを下げることができます。腰痛の治療方法には、体幹トレーニングとストレッチ、有酸素運動が有効と言われています。このセミナーでは以下の3つのステップにて腰痛予防・改善の方法をお伝えします!STEP① 腰痛の基礎知識STEP② 腰痛予防・改善エクササイズ① 前屈改善エクササイズ STEP③ 腰痛改善・改善エクササイズ② 後屈改善エクササイズ
【ご準備いただくと良いもの】・ヨガマット(横になれるスペースがあればOK)
【講師】OneSelF立川 Junior Partner 根津 直岐
【開催日時】*すべて同一内容ですので、お好きな時間にご参加ください
①2024年12月8日(日)
8:00 ~ 8:30 9:00 ~ 9:30②2024年12月21日(土) 20:00 ~ 20:30 21:00 ~ 21:30
【参加費】無料 参加申込みの上、ご入室ください。
【主催】ソナミラ株式会社 金融商品仲介業者 関東財務局長(金仲)第1010号https://www.sona-mira.co.jp/
【ソナミラ公式LINEのご案内】
ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 5
2024/11/02 08:00 - 2024/11/30 20:00
【毎週火曜・土曜 1日5回開催!】 ~疲労解消・代謝アップ~ デトックスヨガ
【セミナー概要】
思わず食べ過ぎたり、疲労を感じたりしていませんか?今回は、冷えやむくみの改善に期待できるデトックスヨガを行っていきましょう。内臓機能を活性化し血液循環を良くして、老廃物やむくみを流しやすい体を作っていくのが目的のデトックスヨガ。背骨や股関節まわりを動かし、内臓に刺激を与えることで代謝がアップ。血流を促進し、体内の老廃物を排出すれば体がすっきりした感じられるはずです。デトックスヨガを日常に取り入れて、快適な毎日を過ごしましょう!
【講師】
橋本史子氏プロフィール
1987年生まれ 青森県出身。全米ヨガアライアンスRYT200
株式会社ASARI beauty produce Stella Design&Copyディレクター
「個々人の“美”を最大限に輝かせるお手伝いをする存在でありたい」という理念のもと、美と健康をコンセプトとした女性集客に強いWEBデザイン・ブランティングを担当 数多くの企業のホームページ制作とブランディング実績あり
また、ベビーヨガ、セルフケアヨガなどWEBを中心にヨガレッスンを実施中
現在は6歳、5歳、3歳の子育て真っ最中。美的クラブアンバサダーに選出
【開催日時】2024年11月 毎週火曜・土曜日 ※1日5回配信! お好きな時間にご参加ください① 08:00 ~ 08:30② 12:00 ~ 12:30③ 14:00 ~ 14:30④ 17:00 ~ 17:30⑤ 20:00 ~ 20:30
【参加費】
無料
【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 93
2024/11/06 08:00 - 2024/11/30 20:00
【毎週水曜 1日5回開催!】 専門家が教える! Let's エクササイズ! 肩こり解消
【セミナー概要】
【参加無料・WEB開催】 専門家が教える! Let's エクササイズ! 肩こり解消
皆さん、肩こりに悩んでいませんか?日常のストレスや長時間のデスクワークなどが原因で、多くの方が肩こりに悩まされています。そんな方々向けに肩こり解消セミナーを開催します!専門家による実践的なワークショップや講座を通じて、効果的な肩こり解消法を学び、健康な生活への第一歩を踏み出しましょう!このセミナーでは、以下の3つのステップにて肩こり解消の方法をお伝えします。STEP① 肩こりの原因の解説STEP② セルフチェックSTEP③ エクササイズの実践
【講師】
OneSelF立川 Junior Partner 根津 直岐
【開催日時】2024年11月 毎週水曜 ※1日5回配信! お好きな時間にご参加ください① 08:00 ~ 08:30② 12:00 ~ 12:30③ 14:00 ~ 14:30④ 17:00 ~ 17:30⑤ 20:00 ~ 20:30
【参加費】
無料
【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 24
2024/11/07 08:00 - 2024/11/28 20:00
【毎週木曜・日曜 1日5回開催!】今村匡子の1日5分でできる小顔・背中ダイエット
【セミナー概要】今村匡子の女性のための特別オンラインセミナーがソナミラにやってきます!
※2024年5月~7月にかけて配信したセミナーを再配信しています今回のセミナーでは、座学とエクササイズを組み合わせ、1日わずか5分の取り組みで【小顔と引き締まった背中】を手に入れるエクササイズをお伝えします!
毎日の少しのスキマ時間を使って、引き締まった小顔と背中を手にいれましょう!この機会をお見逃しなく!
【講師】
今村匡子先生 あさひ整骨院日本橋浜町院院長 今村先生は柔道整復師、鍼灸師であり、あの予約待ちが絶えない あさひ整骨院日本橋浜町院の院長を務めてます。
大阪府生まれで、中学生の時に陸上競技のケガに悩んだことがきっかけで、体のメンテナンスに興味を持ちました。21歳から整骨院でのキャリアをスタートさせ、高齢者の術後リハビリに従事しながら、体の使い方を模索してきました。自身の妊娠・出産経験を経て、女性の体形改善や産後ケアに特化。その結果、産後ケアを受けた人数はなんと7000人を超えています。
【開催日時】2024年11月 毎週木曜・日曜日 ※1日5回配信! お好きな時間にご参加ください① 08:00 ~ 08:30② 12:00 ~ 12:30③ 14:00 ~ 14:30④ 17:00 ~ 17:30⑤ 20:00 ~ 20:30
【参加費】
無料
【ソナミラ公式LINEのご案内】ソナミラ公式LINEにお友だち登録をしていただくと、ライフプランシミュレーションなどがご利用できます。また、お役に立つ情報も配信中です。https://liff.line.me/2005811950-MveomjxD?sl=801f62f675
【個人情報の取り扱いについて】ご提供頂いた個人情報は弊社の利用目的の範囲で利用させていただきます。弊社の個人情報保護方針はこちらからご確認ください。お申し込みに際して、本取扱いに同意頂いたものとさせていただきます。
https://www.sona-mira.co.jp/corp/governance/privacy_policy.html
【主催】ソナミラ株式会社 https://www.sona-mira.co.jp
- 22